• <tr id='J4eBXo'><strong id='J4eBXo'></strong><small id='J4eBXo'></small><button id='J4eBXo'></button><li id='J4eBXo'><noscript id='J4eBXo'><big id='J4eBXo'></big><dt id='J4eBXo'></dt></noscript></li></tr><ol id='J4eBXo'><option id='J4eBXo'><table id='J4eBXo'><blockquote id='J4eBXo'><tbody id='J4eBXo'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='J4eBXo'></u><kbd id='J4eBXo'><kbd id='J4eBXo'></kbd></kbd>

    <code id='J4eBXo'><strong id='J4eBXo'></strong></code>

    <fieldset id='J4eBXo'></fieldset>
          <span id='J4eBXo'></span>

              <ins id='J4eBXo'></ins>
              <acronym id='J4eBXo'><em id='J4eBXo'></em><td id='J4eBXo'><div id='J4eBXo'></div></td></acronym><address id='J4eBXo'><big id='J4eBXo'><big id='J4eBXo'></big><legend id='J4eBXo'></legend></big></address>

              <i id='J4eBXo'><div id='J4eBXo'><ins id='J4eBXo'></ins></div></i>
              <i id='J4eBXo'></i>
            1. <dl id='J4eBXo'></dl>
              1. <blockquote id='J4eBXo'><q id='J4eBXo'><noscript id='J4eBXo'></noscript><dt id='J4eBXo'></dt></q></blockquote><noframes id='J4eBXo'><i id='J4eBXo'></i>

                教育学习

                高效管理时间的15条实用心法※
                作者:admin     更新时间:2017-11-11 14:39      点击量:2813

                  同样是一天24小时,有些人高效⊙利用,工作生活两不误;有些人却忙到①吃不上饭、焦头烂额。问题出在哪里?今天为你分享高效利用时间的15条心法。

                  1.靠计时器管理时间,从不是人的天生本能,也不是最有效▲的方法。人的节奏,不是跟着钟表走的。

                  2.训练自己不『依赖钟表就对时间长短有概念的能力。一种是数息法,另一种是演讲法。多少次呼吸是一分钟、讲多少个字是五分钟、十分钟讲几ㄨ个层次,建立自己的规律,并不断强化,慢慢对时间充满直觉。

                  3.数息法的练习并不高深:让意识和时间流动合二为一,专注当下。这一本能,是时间管理的真正基础。

                  4.不要刻板地以小时或分钟为单位进行计划。这样的计划,往往会因为其中一个小小的变量而彻底破产,并导致自己情绪败坏。

                  5.比时间管理更重要的是能量管理。提醒自己进行自我观察,不断︼总结哪些事情能补给能量,哪些事情会消耗能量。然后把所有的自由时间,都用于做前者。

                  6.列出一定要做的重要事情,把自己能量最高的时间安排给这些事。其他事宜,大致上在脑子里有个印象就可以,顺其自然。

                  7.做时间管理,一定要把“别人的状态”考虑进来,而不仅仅是自己的。

                  8.有意识地计算自己每天的碎片时间加在一起有多么惊人,把等人、交通、转换活动间的休息等碎片时间利用好。

                  9.找到那些适合碎片化进行、不怕打断∑的事情,比如看篇专栏文章,或背单词、练钢笔字。但要克制自己刷电子设备,那会让人←陷入到“无意识”状态。

                  10.最容易消耗时间的,是会谈与会议。一开始就要明确时间,在时间过半、过四分之三时有意识地提醒,迫使大家把注意力用于实质性任务的达成。有条件的,在会议室安放沙漏或者有趣的计时器。

                  11.多线程作业有时是无法避免的,但别让对方看出来。

                  12.允许自己偶尔拖延,但不√允许给拖延找借口。

                  13.别总是瞎盘算。遇到事儿,大致上想一想,撸袖子就干,边干边调整,是最能节约时间的做法。

                  14.不迟到。万一迟到要有耻辱感。

                  15.以上所有,仅针对自◆己。不要用上述标准要求别人。

                   

                  (来源:罗辑思维)

                ?
                旗下公司
                查看更多
                公司地址:吉林省长春市硅谷大街5666号红旗大厦』19层   销售电话:0431-85834770   邮政编码:130000
                网址:www.jl-oled.com   E-mail:sales@jl-oled.com
                微信公众平台
                版权所有?:全国快3    吉ICP备17001062号-1 
                技术支持:南北科技